【2025】挑選葉黃素必備技巧》15款葉黃素推薦品牌懶人包

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葉黃素補充品的重要性與基本功效

首先，我們要了解為什麼葉黃素這麼重要，與它基本的功效是什麼。葉黃素，有時也被稱為眼睛維他命，是一種非常強大的抗氧化劑。它的專業使用範疇主要在保護我們的眼睛免於過度的光線照射和游離基的侵害。我們視網膜的中央區域，尤其是黃斑區的葉黃素濃度最高，這意味著葉黃素在我們的視覺功能體系中有著重要角色。

其重要性在於，葉黃素是我們無法自己製造的必需營養素，我們得透過日常飲食或補充品取得。然而，隨著現代飲食結構的改變，人們往往忽略或無法順利攝取到足夠的葉黃素。尤其在我們逐漸依賴電子產品的時代，葉黃素的保護作用更顯重要。年齡的增長也是需要留意的因素，因為老年人對於葉黃素的需求會逐漸增加。

葉黃素補充品是一種很好的解決方式，但市面上的產品琳瑯滿目，如何挑選出適合自己的就成了一門學問。

葉黃素含量：理解標籤上的數值意義

挑選葉黃素補充品時，非關價格或品牌，我們需要理解標籤上的含量數值是什麼意義。大體上來說，葉黃素含量一般以毫克(mg)表示。但請注意，不同產品可能有自己的表述方式，例如有的標示每一顆的含量，有的卻拿出一整瓶算；也有的則會標示出每日建議的攝取量。要選購正確的葉黃素補充品，必須先理解這些含量數值的意思，並根據自己的需求計算需要攝取的量。

一般來說，有研究認為，健康成人每日攝取6 mg（毫克）葉黃素，有助減緩黃斑部退化的風險，衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30 mg。

但因人而異，年齡、體質、健康狀況、生活習慣等都會影響個人的需要。對於有特殊需求的人群，如長時間使用電子設備或年長者，可能需要較高劑量的葉黃素。因此，我們需要根據自身實際情況和需要來選擇合適的葉黃素。

資料來源：吃葉黃素護眼？ 5個常見錯誤觀念 – 臺北市政府衛生局

葉黃素的來源：動物來源與植物來源的區別

挑選葉黃素補充品的來源主要有動物來源和植物來源兩種。動物來源的葉黃素主要來自於魚、蝦、蟹和雞蛋等食物。這種葉黃素的吸收率比較好，但可能存在氣味重及消耗地球資源的問題。植物來源的葉黃素主要來自綠葉蔬菜和一些黃色的蔬菜水果，對環境友好，但可能需要更高的劑量才能達到相同的效果。因此素食者在選購時要特別注意相關成份來源。

每種來源的葉黃素都有其優點和缺點，選擇合適的產品需要根據個人的生活習慣、身體狀況和價值取向等因素來決定。在選擇的過程中，我們必須充分瞭解產品的來源、添加劑、保存方式等資訊，這些都能影響葉黃素補充品的品質和效果。

葉黃素與其他營養素的協同作用

葉黃素與維生素C的協同作用

葉黃素與維生素C都是強大的抗氧化劑，可以保護我們的身體免受自由基的侵襲。當我們在挑選葉黃素時，一定要選擇含有維生素C的產品，兩者能夠形成強力的防禦，為我們的健康保駕護航。

葉黃素與維生素E的協同作用

葉黃素與維生素E結合，可以增強我們的抗氧化能力，提升身體的健康水平。挑選葉黃素時，一定要搭配維生素E，這樣才能達到最佳的效果。

葉黃素與β-胡蘿蔔素的協同作用

β-胡蘿蔔素是葉黃素的最佳夥伴，他們可以一起強化我們的免疫系統，挑選葉黃素時，絕對不能忽視這一點。

識別高品質葉黃素的標準

辨認葉黃素的純度

高純度的葉黃素對我們的眼睛有著極大的保護作用，所以挑選葉黃素時，必須要注意產品的純度。

葉黃素的質量問題

葉黃素的質量決定了我們能否從中得到足夠的營養，所以挑選葉黃素時，一定要選擇質量高的產品。

三個方式識別高品質葉黃素

高品質的葉黃素具有良好的穩定性與效力，這是我們挑選葉黃素時，一定要注意的標準。底下提供三個方式，讓你選到品質好的葉黃素。

第三方測試的重要性

當我們在挑選葉黃素或其他補充品時，第三方測試成為了證明產品品質和安全性的關鍵。第三方測試意味著一個獨立機構對產品的成分、純度、以及有害物質的含量進行了檢測。這一過程對消費者來說至關重要，因為它提供了一個客觀的品質保證，遠離了廠商的主觀宣傳。具有第三方測試認證的葉黃素產品，不僅顯示了生產商對其產品的自信，也使消費者在選擇時更加安心。這種獨立檢測的存在，確保了產品成分的真實性，減少了健康風險，使我們能夠基於科學證據做出明智的選擇。

尋找信賴的品質保證

在挑選含有葉黃素的補充品時，找尋具有信賴品質保證的產品變得格外重要。品質保證不僅關乎產品的有效性，更涉及到使用安全性。一個可靠的品質保證，例如GMP（良好生產規範）認證、ISO認證或是其他專業健康補充品認證，都是生產商對其產品質量的一種承諾。這些認證標誌著產品在生產過程中達到了國際標準，從原料選擇到最終產品的包裝，每一步都經過了嚴格的質量控制。因此，挑選具有這些認證的葉黃素補充品，可以為我們提供更多的安全與效能保障，確保我們投資於真正能夠帶來健康益處的產品。

如何了解認證標章的含義

了解認證標章的含義對於挑選高品質的葉黃素補充品來說非常關鍵。認證標章不僅是品質的象徵，也是消費者辨識產品安全性和有效性的重要工具。例如，有機認證標章表示產品在生產過程中未使用化學肥料和農藥，而GMP認證則證明了產品的生產過程遵循了嚴格的質量管理系統。瞭解這些標章所代表的意義，可以幫助我們更加精確地評估產品的品質。這不僅涉及到健康補充品的成分和純度，還包括了生產過程的透明度和可追溯性。因此，在選擇葉黃素補充品時，花時間研究和理解這些認證標章，將使我們能夠更加自信地做出選擇，確保所選產品真正符合我們的健康需求和質量期望。

15款葉黃素推薦品牌，選擇不求人

葉黃素推薦品牌第一名：BHK’s專利晶澈葉黃素EX 素食膠囊

葉黃素在眼部保護上扮演著重要的角色，而此款產品確實把握住這一點，並專門針對視力健康設計。其內含的天然葉黃素成分，對於抵禦有害的藍光效果顯著，並會與強大的抗氧化劑結合，為我們的視網膜提供全方位的保護。另外，BHK這款產品以素食者友善的膠囊形式呈現，且已取得專利証書，絕對可安心購買與使用。

葉黃素推薦品牌	BHK’s專利晶澈葉黃素EX 素食膠囊
連結網址	https://www.bhks.com.tw/product/detail/297254
評分	4.8

葉黃素推薦品牌第二名：大研生醫視易適葉黃素

這款產品所擁有的豐富葉黃素成分，對於維繫視力的健康有著極佳的裨益。無論是保護眼睛的舒適感，或是維護眼睛整體的健康，大研生醫的視易適葉黃素都有著高效的效果。同時，在考量到市場上一眾高價的眼部保護產品之時，這款產品的價格確實相對划算，非常具有成本效益。

葉黃素推薦品牌	大研生醫視易適葉黃素
連結網址	https://www.daikenshop.com/product.php?ino=NEWDK200EC&code=0000000000028
評分	4.7

葉黃素推薦品牌第三名：營養師輕食-我的視角葉黃素

這款產品由專業的營養師親自設計，除了含有著豐富的葉黃素外，還加入了眾多其他的維生素和保護眼睛的營養素，極度關注眼部健康的全面性。此外，其精美的包裝設計讓人筆記，非常適合攜帶外出或是作為禮品贈送。

葉黃素推薦品牌	營養師輕食-我的視角葉黃素
連結網址	https://www.dietician.com.tw/products/item/1021-lutein.html
評分	4.7

葉黃素推薦品牌第四名：天地合補-葉黃素功能飲

這款飲品內含的葉黃素比例相當豐富，並添加了許多身體所需的補充成分，能夠全方位地為您的身體注入活力，同時還能對眼睛進行深度的護理。

葉黃素推薦品牌	天地合補-葉黃素功能飲
連結網址	https://tdhb.sfworldwide.com/event/lutein/
評分	4.6

葉黃素推薦品牌第五名：善存游離型葉黃素軟膠囊

當談到葉黃素推薦時，善存游離型葉黃素軟膠囊絕對是一個不能忽視的品牌。該品牌專注於提供質量優良、價格實惠的健康產品。其葉黃素軟膠囊採用先進的萃取技術，以確保營養成分的完整和活性。更重要的是，它採用游離型葉黃素，更易被身體吸收和利用，滿足你對視力保護和抗氧化的需求。

葉黃素推薦品牌	善存游離型葉黃素軟膠囊
連結網址	https://tdhb.sfworldwide.com/event/lutein/
評分	4.6

葉黃素推薦品牌第六名：永信藥品健康優見高單位葉黃素軟膠囊

該品牌長期致力於健康產品的研發和生產，擁有優秀的研究團隊和先進的生產設施。他們的葉黃素軟膠囊以高單位劑量突出，有助於觀眾獲得需要的葉黃素含量。這是一款深受消費者信賴的產品，值得你一試。

葉黃素推薦品牌	永信藥品健康優見高單位葉黃素軟膠囊
連結網址	https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6750516
評分	4.6

葉黃素推薦品牌第七名：白蘭氏金盞花葉黃素精華凍

白蘭氏金盞花葉黃素精華凍也是一個不錯的選擇。這是一款創新的產品，結合了金盞花與葉黃素的美好特性。該產品不僅富含葉黃素，還添加了金盞花精華，旨在提供全面的視力保護效果。而且，它的凍狀形態，不僅口感獨特，且便於攜帶和服用。

葉黃素推薦品牌	永信藥品健康優見高單位葉黃素軟膠囊
連結網址	https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6750516
評分	4.5

葉黃素推薦品牌第八名：船井生醫金盞花萃取高單位葉黃素

這款產品不僅有葉黃素的營養價值，還增加了金盞花的抗氧化效果。以高單位劑量服用，可以更好地保護你的眼睛。船井生醫一直以來都以其優質的產品和服務，以及對健康的熱忱，深受消費者的好評。

葉黃素推薦品牌	永信藥品健康優見高單位葉黃素軟膠囊
連結網址	https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6750516
評分	4.5

葉黃素推薦品牌第九名：NutriPlus 活沛多葉黃素

以其獨特的專利萃取技術優勢，使葉黃素的吸收率得以提升到極致。這一系列的產品在包含高效力的葉黃素之餘，更進一步結合了豐富的維生素A和維生素E。這些元素在協同作用下，有助於有效幫助眼睛抵禦來自藍光的傷害，從而改善因長時間閱讀或使用電子產品而產生的眼睛疲勞感。此款葉黃素產品絕對值得長時間閱讀或使用電子產品的人群推薦。

葉黃素推薦品牌	NutriPlus 活沛多葉黃素
連結網址	https://www.watsons.com.tw/活沛多游離型葉黃素90粒-家庭號/p/BP_214080
評分	4.5